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Reprise du message précédent

Et BIM !!! Dos de nouveau bloqué ce matin...Et sans faire de sport; ni d'effort particulier... Juste en rigolant, bon, je rigole trés fort mais quand meme...Fait chier !!!

bon, Monein pas pour de suite je ne te raconterai pas d'histoire drole dans les coteaux, c'est dommage j'en ai une super!!!!

courage!

Merci...j espère que ça va finir par rentrer dans l ordre oui...sinon ça va se finir en électrique tout ça ! 😕

ça va aller, ça va aller, pense surtout à bien prendre les bonnes positions pour ramasser un truc ou porter du poid dans ta vie quotidienne...bien souvent quand le dos se bloque c'est qu'il a trop de tension et il te dit pitié, assez!. Du sport aquatique c'est bien aussi pour muscler et soulager le dos

Dr Valerie veut aller à Monein, il faut que le guide ait 100% de ses capacites Pas de soucis avec moi roulage tranquille.

Moi ce qui m'a soulagé le dos c'est de m' étirer sur une table d'invertion qu'on m'avait prêté. Depuis j'en ai acheté une à décathlon.

Avec ma chérie nous nous sommes inscrits au cours de stretching 1 fois par semaine au foyer rural du village et ça fait aussi du bien en plus de la piscine.

Merci à tous pour vos conseils ; )
J essaie de faire gaffe aux positions oui, à la maison comme au boulot.
Je vais retourner chez l osteo, il m à dit de M étirer plus ; pas assez souple...
Pour le stretch j y ai pensé aussi...mais bon...ça serait comme mettre un orteil dans le 3 ème âge ! Lol alors malgré mes 43 balais je repousse l échéance...lol mais je suis convaincu du bienfait

Les étirements, c'est chiant, mais indispensable. Un copain n'en faisait pas. Un matin, il s'est levé en passant par la case "4 pattes" et incapable de se redresser. Depuis qu'il en fait tous les jours, il est comme un gamin de 20 ans.

Je vais faire l effort d en faire plus...j en fait qd même un minimum, mais uniquement après l effort...
Je paye aussi 15 ans de rugby, et encore, vu mon gabarit heureusement que je courais vite pour pas me faire serrer par les gros ! Lol
Des boîtes en ski, en DH ou juste en montagne... Bref, le mal au dos c est nouveau pour moi
Bon stop ! Sinon va falloir changer le nom du topic en "en attendant une santé meilleure" lol
En attendant je profite en regardant vos virées

Une vidé avec de belles images, et il ne pleut pas...
https://vimeo.com/153746694

Y en a qui se font plaisir !

Jey Clementz au Chili

Samouraï, le meilleur c'est le bonus... MDR

Flo Like Water
Florian Nicolaï se fait et nous fait plaisir sur les sentiers des Alpes Maritimes.

Top !

Celle là aussi, courte mais bien, 2 mn qui donnent envie !

https://vimeo.com/153746694

Édité par Zébulon 64 Le 20/03/2016 à 12h30